gut sein lassen
Warum strebst du nach Perfektion, wenn ‚gut‘ völlig reicht?
Perfektionismus lösen
Unperfekt sichtbar: Lerne, dich selbst mutig zu zeigen.
Angst vor Bewertung – das zentrale Hindernis
Perfektionismus zeigt sich bei vielen Selbstständigen und Freiberuflern vor allem, wenn es um Sichtbarkeit geht. Online präsent zu sein, sei es in Social Media oder vor der Kamera, ist eine große Herausforderung. „Was werden die Leute denken?“ oder „Mein Content ist nicht gut genug“ sind häufige Gedanken. Doch dahinter steckt vor allem die Angst vor Bewertung – und die hat oft tiefe unbewusste Wurzeln.
Sichtbar werden – trotz Unperfektheit
Viele vergleichen sich ständig mit anderen, besonders in sozialen Medien. Doch was wir oft nicht sehen: Viele tragen eine Maske und zeigen nicht ihre wahre Persönlichkeit. Diese Maske aufrechtzuerhalten, kostet enorm viel Energie. Der einfachere und nachhaltigere Weg ist, sich so zu zeigen, wie man ist – unperfekt und authentisch. Das mag Mut erfordern, aber es ist der Schlüssel zu langfristiger Leichtigkeit und Erfolg.
Warum Perfektionismus eine Illusion ist
Perfektion ist weder erreichbar noch notwendig. Die Idee, dass alles fehlerfrei sein muss, ist nichts weiter als ein „Mindfuck“, der dich zurückhält. Was wirklich zählt, ist Authentizität. Denn sichtbar zu sein bedeutet nicht, perfekt zu sein – sondern ehrlich und echt. Und wenn du mit deinem Content deine Zielgruppe erreichst, spielt es keine Rolle, ob er perfekt ist.
Typische Beispiele für Perfektionismus:
- Angst vor der Kamera:
Du möchtest Videos für deine Zielgruppe erstellen, schreckst aber davor zurück, dich selbst zu zeigen, weil du findest, dass du nicht „gut genug“ aussiehst oder redest. Die Angst vor Bewertung lähmt dich – dabei ist sie oft unbegründet. Sobald diese Blockade gelöst ist, kannst du dich sicher und authentisch präsentieren. - Kundenprojekt bis zur letzten Minute:
Du sitzt bis kurz vor dem Abgabetermin an einem Kundenprojekt, um jede noch so kleine Kleinigkeit „perfekt“ zu machen. Dabei verlierst du wertvolle Zeit und Energie, obwohl dein Kunde möglicherweise längst zufrieden wäre – oder die Änderungen gar nicht bemerkt. - Der perfekte Plan als Therapeut oder Coach:
Du bereitest dich akribisch auf eine Sitzung vor und hast den perfekten Plan für deinen Klienten. Doch dann merkst du, dass die Situation eine völlig andere Herangehensweise erfordert. Die intensive Vorbereitung war gut gemeint, aber oft reicht es, flexibel und präsent zu sein.
Sich verletzlich zeigen – mit Sicherheit
Das Gefühl von Verletzlichkeit, wenn du dich sichtbar machst, kommt oft aus nicht geklärten Themen. Wenn dich Kritik oder Ablehnung verletzt, ist das ein Hinweis darauf, dass es dort noch etwas zu klären gibt. Sobald diese Themen gelöst sind, wirst du feststellen, dass Verletzlichkeit keine Schwäche ist, sondern Stärke – und dass du viel souveräner und gelassener mit der Meinung anderer umgehen kannst.
Coaching und Unterstützung
Im Coaching lösen wir die Ursachen hinter deinem Perfektionismus auf und zeigen dir, wie du mutig sichtbar wirst – ohne Angst vor Bewertung. Du lernst, dich so zu zeigen, wie du bist, und deinen Content selbstbewusst zu präsentieren. Für langfristige Unterstützung bietet dir die Synnflux-Community Austausch und Motivation, um dran zu bleiben.
Willst du Perfektionismus hinter dir lassen?
Buche ein kostenfreies Erstgespräch und entdecke, wie du deine Ängste überwindest, sichtbar wirst und entspannt ins Handeln kommst – ganz ohne Perfektion.